15.08.2025 - Cvičení metodou spirální stabilizace páteře otevírá Masážní centrum Charity Opava. Přijďte si zacvičit na Kylešovskou ulici metodou, kterou vyvinul český lékař Richard Smíšek. Toto cvičení stabilizuje a mobilizuje páteř a slouží k prevenci a léčbě například výhřezu meziobratlové ploténky, skoliózy a dalších bolestivých problémů se zády.
V srpnu a září si můžete cvičení vyzkoušet na jednotlivých základních lekcích. Počínaje říjnem pak začneme cvičit v takzvaných kurzech, které obsahuji čtrnáct lekcí, vždy po jedné lekci týdně. Na kurzu postupujeme od jednoduchých cviků ke složitějším, kterými se postupně posiluje svalový korzet, vytrvalost a koordinace pohybu. Základní pomůckou při cvičení je elastické lano. Využívá se také balanční podložka a pro náročnější cviky pak dvojice opěrných tyčí.
Jednotlivé lekce trvají šedesát minut a jejich cena je 150 korun. Cena celého kurzu obsahujícího čtrnáct lekcí je 1800 korun. Cvičí se v maximálně v osmičlenných skupinkách.
Pro bližší informace a objednání volejte každou středu a čtvrtek od 9 do 14 hodin na telefonní číslo 605 443 222.
